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Jul 23, 2019

8月スケジュールのお知らせ

ーーーお試しヨガーーー
6日(火)10:00~11:15
22日(木)14:00~15:15

ーーー夜ヨガーーー
2日・23日(金)
➀17:30~18:45➁19:00~20:15

ーーーその他ーーー
1日(木)お休み
7日(水)14:00~15:15enクラスお休み
16日(金)・17日(土)お休み→→→18日(日)振替営業※土曜日のクラス内容と同じ
19日(月)14:00~15:15uraクラス→→→14:45~16:00に変更
5日・26日(月)お休み(名古屋スタジオレッスンの為)

※回数券ご利用の方で、残り一回が期限内に使い切れなかった場合、+1,000円で使い切って頂けるようにしました。
過ぎてしまったからと諦めず、ぜひ使って続けて下さいね!

長かった梅雨もいよいよ終わりでしょうか。
ジメジメと重たい空気は体の調子が狂ったり、気持ちも重たく色々やる気が起こらなかったりしましたよね。
ようやく日差しを浴びれるようになってきた今、鈍った体と心をヨガで整えましょう!

これからは汗をいっぱいかくようになります。
タオルや水分をお忘れなく。
そして、必要な方は着替えをご持参下さいね。

ご予約お待ちしております。

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Jul 1, 2019

ママ達貸切で!


先日はママ達で貸切のママヨガでした✨
産後の体型を整えつつ、日頃の疲れを癒しつつ、お互いの近況報告でコミュニケーションの会として充実した時間を過ごせます。
ヨガにご興味のあるママさん達、ぜひどうぞ✨

3名様以上で1クラス貸切としてゆっくりヨガを楽しんでいただきます。
お時間や曜日は応相談となりますので、気軽にお問い合わせ下さい。

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Jun 27, 2019

7月スケジュールのお知らせ


ーーーお試しヨガーーー
1日(月)11:30〜12:45
17日(水)14:00〜15:15
25日(木)10:00〜11:15

ーーー夜ヨガーーー
12日・19日(金)
➀17:30~18:45➁19:00~20:15

ーーーその他ーーー
☆1日・15日(月)14:00~15:15uraクラス
→→→14:45〜16:00uraクラス
☆6日(土)14:00〜15:15enクラスお休み→→→7日(日)14:00〜15:15enクラス振替営業
☆14日(日)パークヨガ!!
※詳細はパークヨガ開催のお知らせからご確認下さい
☆8日・22日(月)お休み(名古屋スタジオレッスン の為)
☆26日(金)〜28日(日)お休み
☆31日10:00〜11:15enクラスのみ営業

その他のスケジュールは『レッスンについて』からご確認下さい。

後半に三連休を頂きご迷惑おかけします。
土曜日しか来られない方で回数券の方は有効期間を延長しますので、ご了承下さい。

7月はいよいよパークヨガが行われます!
気持ちのいい青空の下、体をほぐしにいらして下さい。
どなたでも参加可能な内容です。
ご予約お待ちしております!

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Jun 18, 2019

ねじりポーズでスッキリ!

皆さん、ヨガに対して美容や健康的なイメージを持たれているかと思います。
まさに、ヨガを行うことで筋肉をほぐし、血流やリンパの流れがスムーズになります。
めぐりがよくなった体は余分な物(脂肪や老廃物)を排出してスッキリとした体へと変わっていきます。

そしてヨガが他の運動と違う魅力は、体だけではなく心も整うところです✨
呼吸に合わせて動いていくことで、深いリラクゼーションをもたらし、精神の安定も得られるのです!

なんて素晴らしい✨✨✨

今回は特に女性は痩せたいであろう、ウエスト周りに効果のあるポーズのご紹介です。

いろいろなポーズでもバリエーションが多いねじりのポーズです。
ねじりを深めていくことで余分な脂肪はそぎ落とされ、必要な筋肉が養われていきます。
そして、外側だけではなく、内側(内臓)も整えてくれるのがいいところ!
ねじる事で胃腸を正しいポジションに戻してくれ、腸を刺激します。これは食べ過ぎ防止や便秘改善に効果大‼︎です。

写真のポーズは『マリーチアーサナD』

ねじりが深く、体の内側からねじり上げていきます。

皆さんもぜひ夏本番前に身体の内側から、そして外側もスッキリさせていきませんか?

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Jun 11, 2019

パークヨガ開催!!

先日告知しました第2回パークヨガ、詳細をご連絡します!!

【日時】7月14日(日) 7:30〜8:30

【場所】丸山公園(高森町)

【持ち物】ヨガマットまたは汚れてもいいバスタオル
水分・ タオル ・コップ

【料金】1,000円(お茶代込み)

※雨天の場合は中止となります

前回ご参加の方々からご好評頂き、2回目を開催することになりました!
早朝の澄んだ空気の中、青い芝生の上で青い空を眺めながら、風を感じ気持ち良さを存分に味わっていただきたいと思います!!
お子様やご家族、どなたでも参加して頂けます。
ぜひお誘い合わせてヨガを楽しみましょう。

そして、青空の下で体をほぐした後はみんなでワイワイドリンク飲みながらおしゃべりしましょう。
今回はアイスコーヒーと体に優しいフードを用意していきますね。

人数把握の為、ご予約お願いします。
予約方法は通常の予約と同じくHPの問い合わせ・予約からかライン、電話、メール何でもいいのでよろしくお願いします。

多くの方のご参加お待ちしておりますね!

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May 28, 2019

6月スケジュールのお知らせ


ーーーお試しヨガーーー
3日(月)11:30~12:45
18日(火)14:00~15:15
26日(水)14:00~15:15
ーーー夜ヨガーーー
14日・28日(金)
➀17:30~18:45➁19:00~20:15

ーーーその他ーーー
3日・17日(月)14:00~15:15uraクラス→→→14:45〜16:00uraクラス
8日(土)14:00~15:15enクラスお休み
9日(日)営業(土曜日と同じクラス時間で)
10日・24日(月)お休み(名古屋スタジオレッスンの為)
13日(木)14:00~15:15enクラスお休み
14日(金)14:00~15:15enクラスのみ営業

いよいよ、汗かきながら爽やかにヨガするのに程よい季節となりましたね。
気温の上昇と共に体もほぐれやすくなってきます。
ぜひ、体が広がっていく気持ち良さを体感して下さい!
そして、体がほぐれると共に心も整っていくのを実感しにいらして下さい。
心身の安定がヨガの醍醐味!
一緒にヨガで整えましょう。

そして、告知です。
7月14日(日)パークヨガ開催します!!
詳しくは追って連絡あげていきますが、一先ず先に予定確保しておいて下さいね!
朝(多分7:30頃から)1時間ほどの予定です。
青空の下、芝生の上でやるヨガは格別です!

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May 19, 2019

はじめてのYOGA


午前中、化粧品会社さんからご依頼頂き『初めてのyoga』イベント行いました。
新しくなった地場産業センター、エスバードにて。

たくさんの方々に来て頂けて只々嬉しい限り!30人近くいらっしゃったかな。
いつもは少人数で行なっているので、冒頭緊張しましたが、それでも皆さんに気持ち良さそうな表情を見ていたら私も気持ちよくレッスンできました!
ちゃんとヨガの魅力が伝わっていたら幸いです。

貴重な機会をありがとうございました!

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May 7, 2019

ヨガ三昧


10日間にわたるGWも終わり、いつもの日常が戻ってきました。
とは言え、エヌラヨガスタジオは営業していたので、休み中には久しぶりの方々や連続して来て下さる方々で賑やかな時間となりました。
このタイミングでヨガを体感し、そして改めてすばらしいと言ってもらえた事に喜びを感じ、またたくさんの人にこの素晴らしさを伝えたいと再確認させられた私のGWでした。

さて、次は久しぶりのパークヨガ、企画しようかな。

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Apr 24, 2019

5月スケジュールのお知らせ

ーーーお試しヨガーーー
9日(木)14:00~15:15
17日(金)11:30~12:45
21日(火)10:00~11:15
29日(水)14:00~15:15

ーーー夜ヨガーーー
3日・17日・31日(金)
➀17:30~18:45➁19:00~20:15

ーーーその他ーーー
2日(木)お休み
5日(日)営業
6日・20日(月)14:00~15:15uraクラス→→→14:45~16:00
13日・27日(月)お休み(名古屋レッスンの為)
※GW営業してます!
18日(土)14:00〜15:15enクラスお休み

暖かな日が続き、スタジオも窓を開けながらレッスンする日も出てきました。
風が通り、春のにおいがする中で呼吸する。。。

気持ちが解放されると自然と体もほぐれてきます。
清々しい和の空間でヨガしませんか?

ご予約お待ちしております。

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Apr 20, 2019

GWにヨガで新時代スタート!


さぁ、新時代の幕開けも元気にやります!
が、30日、5/2日のみお休みします。

長期の休みで出かける方も家でゆっくり過ごされる方もぜひ、ヨガで体を整えましょう!
ヨガはスポーツではなく、自分の体を整えら為のツール、手段です。
はじめの方もやった事ある方も継続する事で整っていきます。
まずはこの南アルプス眺めるスタジオで体験してみて下さい!

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