レッスンについて

レッスン概要

1レッスン75分 ※完全予約制
場所:高森スタジオ
時間:月~日(不定休) ①10:00~11:15 ②11:30~12:45 ③14:00~15:15

料金

1レッスン…2000円
【回数券】4回分(45日間有効)…7000円 / 7回分(60日間有効)…11000円

グループ割引

お友達同士お誘いあわせてご利用の場合、人数に応じて割引いたします。
3名…1800円
4名…1600円
5名以上…1500円(最大10名様まで入れます)
※グループのみでご利用の場合、お子様同伴OK(お子様は無料)。お誘いあわせてお気軽にどうぞ!

お問合わせ

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スケジュール

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※変更が反映されていない場合もございます。完全予約制ですので、レッスンをご希望の方は必ずご連絡ください。

クラス

レッスンは少人数制・完全予約制です。

アシュタンガヨガクラス

新しく登場したクラスです!
アシュタンガヨガは一つ一つのポーズを呼吸、ドリスティ(視線)を意識しながら正しい順番で行っていきます。
詳しくはこちら

enクラス

パワーヨガが中心のクラスです。体を鍛えたい方、より引き締まった身体を目指す方におすすめのクラスです。
例えばこんなポーズを行います。

◆体側(たいそく)を伸ばすポーズ

緩みがちな体の横側の筋肉を伸ばします。傾けた体をしっかりと足で支えるため、脚力の強化にも効果あり。

◆体側のねじりのポーズ

お腹周りの引き締めを促します。ねじり系のポーズはお腹周りの脂肪だけではなく、内臓機能アップにも役立ちます。

◆逆転のポーズ

頭が下になるポーズは美容や美肌に効果があると言われています。血液を頭の方にも循環させることで血行促進をねらいます。

◆バランス(イーグルのポーズ)

体幹を意識するバランスポーズ。肩甲骨を巻き込むので肩こりにも効果があるポーズです。

uraクラス

リラックス系のストレッチをふんだんに盛り込んだクラスです。

◆体側を伸ばすポーズ

パワー系のポーズと異なり、座って伸ばすことにより安定感があります。
足腰に不安がある方にも安心してストレッチできます。

◆牛面のポーズ

肩の肩甲骨のまわり、坐骨を緩めるポーズです。骨盤調整にも役立ちます。
足の組み方を変えたり、補助ベルトを使用したり、難易度を調整することができますので、体の調子に合わせてマイペースで行っていただけます。

◆わにのポーズ

全身をねじるポーズです。気軽にできるポーズですが、力を入れる箇所によって伸びる場所が変わります。

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