レッスン概要
1レッスン75分 ※完全予約制
場所：高森スタジオ
時間：月～日（不定休） ①10:00～11:15 ②11:30～12:45 ③14:00～15:15
料金
１レッスン…2000円
【回数券】４回分（45日間有効）…7000円 / 7回分（60日間有効）…11000円
*アシュタンガヨガクラスに限り、継続的な練習の為にマンスリーパスを用意しました。
•週5回パス ¥17,000
•週3パス ¥15,000
•他回数券、1レッスン参加は他のクラスと共通
グループ割引
お友達同士お誘いあわせてご利用の場合、人数に応じて割引いたします。
３名…1800円
４名…1600円
５名以上…1500円（最大10名様まで入れます）
※グループのみでご利用の場合、お子様同伴ＯＫ（お子様は無料）。お誘いあわせてお気軽にどうぞ！
お問合わせ
スケジュール
読み込み中...※変更が反映されていない場合もございます。完全予約制ですので、レッスンをご希望の方は必ずご連絡ください。
クラス
レッスンは少人数制・完全予約制です。
アシュタンガヨガクラス
新しく登場したクラスです！
アシュタンガヨガは一つ一つのポーズを呼吸、ドリスティ(視線)を意識しながら正しい順番で行っていきます。
詳しくはこちら
enクラス
パワーヨガが中心のクラスです。体を鍛えたい方、より引き締まった身体を目指す方におすすめのクラスです。
例えばこんなポーズを行います。
◆体側（たいそく）を伸ばすポーズ
緩みがちな体の横側の筋肉を伸ばします。傾けた体をしっかりと足で支えるため、脚力の強化にも効果あり。
◆体側のねじりのポーズ
お腹周りの引き締めを促します。ねじり系のポーズはお腹周りの脂肪だけではなく、内臓機能アップにも役立ちます。
◆逆転のポーズ
頭が下になるポーズは美容や美肌に効果があると言われています。血液を頭の方にも循環させることで血行促進をねらいます。
◆バランス（イーグルのポーズ）
体幹を意識するバランスポーズ。肩甲骨を巻き込むので肩こりにも効果があるポーズです。
uraクラス
リラックス系のストレッチをふんだんに盛り込んだクラスです。
◆体側を伸ばすポーズ
パワー系のポーズと異なり、座って伸ばすことにより安定感があります。
足腰に不安がある方にも安心してストレッチできます。
◆牛面のポーズ
肩の肩甲骨のまわり、坐骨を緩めるポーズです。骨盤調整にも役立ちます。
足の組み方を変えたり、補助ベルトを使用したり、難易度を調整することができますので、体の調子に合わせてマイペースで行っていただけます。
◆わにのポーズ
全身をねじるポーズです。気軽にできるポーズですが、力を入れる箇所によって伸びる場所が変わります。
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