アシュタンガヨガクラス

2023年5月21日(日)
ワークショップ開催決定!
参加者受付中

アシュタンガヨガとは

南インドのマイソールにて、クリシュナマチャリア氏によりヨガ哲学の教典『ヨーガスートラ』を元に基礎が築かれた後、弟子のパタビジョイス氏に受け継がれ、現代のアシュタンガヨガシステムが確立されました。
今では世界中に多くのアシュタンガヨガ実践者がいます。
アシュタンガヨガは一つ一つのポーズを呼吸、ドリスティ(視線)を意識しながら正しい順番で行っていきます。
この練習を基本的にはムーンディ(新月•.満月)以外のほぼ毎日行います。
週1回のハードな練習ではなく出来れば週5.6回の継続的な練習を行うものです。
最初はきつく辛く感じる事もあるかもしれませんし、ポーズの順番など心配に思われるかもしれません。
ですが、継続する事でポーズの順番も呼吸のタイミングも自然と身についていきます。
そして、継続する事で、内面的にも肉体的にもより強さをもたらしてくれます。
エネルギーに満ち溢れた生き生きとした人生を送れるようになります。

この素晴らしい世界を
一緒に体験していきましょう

アシュタンガヨガ
ワークショップ参加者受付中

第3回目となるワークショップを開催いたします。今回もアシュタンガヨガ正式指導者資格をお持ちの石川恭平先生をお招きし前回よりもさらに深いアシュタンガヨガの世界へと誘います。ぜひご参加ください!

日時:2023年5月21日(日)8:30スタート
場所:とよテラス(〒399-3202 長野県下伊那郡豊丘村神稲4131−3)

    ご予約方法

    以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信」をクリックしてください。自動返信メールが届きますので、必ず内容をご確認ください。

    *の付いている項目は必須項目です。

    お支払い方法とお支払い期限

    お支払方法は「銀行振込」か「PayPay」となります。お申し込み後に決済情報をお送りいたしますので、4/30(日)までにお支払いをお願い申し上げます。当日の現金でのお支払いは承っておりませんのでご了承くださいませ。
    ※レッスン生の方はレッスン時に現金にてお支払いいただけます。

    キャンセルポリシー

    キャンセル時には、7日前キャンセルの場合50% 前日・当日キャンセルの場合は100%のキャンセル料を申し受けます。

    アシュタンガヨガワークショップのご予約

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    お支払い方法* (必須)

    paypay銀行振込レッスン時に現金にて ※レッスン生のみ

    その他ご要望、期待することなどあればご記入ください (任意)

    ・2~3日のうちに返信がない場合は、大変お手数ですが再度お問い合わせください。

    アシュタンガヨガ
    クラスも開催中

    アシュタンガヨガ入門コース(不定期開催)

    この入門コースは1ヶ月間、週1回の「個別指導クラス」全4回と週1〜2回(全6回)のマイソールクラスに参加してもらいます。(もっと参加も可能です)

    アシュタンガヨガは何よりも練習を継続していく事が基本にあります。
    その練習の中で、日々体感し学んでいくのです。
    まずはこの1ヶ月間で、練習を続ける為に生活の一部になるよう、調整していく期間になります。

    アシュタンガヨガを継続して学んでいきたい方におすすめします!
    ヨガ自体がが全く初めての方や、体が硬いと不安な方、男性女性問わずどなたでもスタートできます。
    このコースを通して、練習を続けるために大切なこと、練習を正しく行う為の基本的要素をゆっくり丁寧に学んでいきます。そしてその先のマイソールクラスでも自信を持って参加できるようにしていきます。

    アシュタンガヨガ入門コースのスケジュールはこちら

    段階に応じた3つのクラス(定期クラス)

    アシュタンガヨガへの理解を深めていただくために、段階に応じて3つのクラスをご用意しました。
    1レッスン75分 ※完全予約制 ※マイソールクラスは個人の裁量によります
    場所:高森スタジオ
    時間:月~日(不定休) ①10:00~11:15 ②11:30~12:45 ③14:00~15:15
    料金:1レッスン…2000円(通常のレッスン同様)
    【回数券】4回分(45日間有効)…7000円 / 7回分(60日間有効)…11000円
    ※回数券は通常のレッスンと共通でご利用いただけます。

    はじめてのアシュタンガ

    このクラスは
    ・アシュタンガヨガって?
    ・ハードなの?
    ・体硬いけど大丈夫?
    などなど、少しでも疑問や興味を持ったら参加して欲しいクラスです。

    アシュタンガヨガについて説明や練習の取り組み方などをお話しながら、実際にアシュタンガのカウントに合わせて動いていきます。
    ぜひ、少しでも興味を持たれたらこのクラスで体験してみて下さい!

    ビギナークラス

    こちらは『はじめてのアシュタンガ』を体験されて継続して練習していきたいと思われた方や、アシュタンガヨガの経験がある方が進めていくクラスです。
    ヴィンヤサと呼吸を確認しながら深めていきます。

    全くはじめての方は先に『はじめてのアシュタンガ』クラスに参加してからをオススメします。

    マイソールクラス

    こちらはビギナークラスで基本をマスターされた方が、今後練習を継続していくためのクラスです。
    クラス時間内の好きな時間にスタジオに来て練習を行い、終えた方から退室します。
    ポーズの進み具合によって練習時間も人それぞれです。
    自分のペースで無理なく練習を進めていき、そこへアドバイスをしていきます。

    より質の高い練習方法です。

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    アシュタンガヨガ
    ワークショップ実績

    2021年4月11日に南信州初のアシュタンガヨガのワークショップを開催しました。
    アシュタンガヨガ正式指導者資格をお持ちの石川恭平先生をお招きし、大勢の方にご参加いただきました。
    引き続き、ワークショップを開催していきたいと思いますのでぜひともご参加ください。

    初めてのアシュタンガヨガ
    2021年4月11日


    >1回目のアシュタンガヨガワークショップ 詳しい様子はこちら

    初めてのアシュタンガヨガ
    2022年5月14日・15日


    >2回目のアシュタンガヨガワークショップ  詳しい様子はこちら

     

     

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