＊初めましてのアシュタンガヨガ＊

秋も深まってくる11月、高遠にある田楽座さんをお借りしてアシュタンガヨガWSと南インドのランチをお楽しみいただけます！！
気持ちいい光と風が入りエネルギー溢れる田楽座さんで、ぜひヨガを楽しみましょうー！！

アシュタンガヨガについて説明や練習の取り組み方などをお話しながら、実際にアシュタンガのカウントに合わせて動いていきます。
少しでも興味を持たれたら、体験してみて下さい！

☆アシュタンガヨガとは？

・なんとなく聞いた事あるけど(初耳でも)アシュタンガヨガって？
・ハードなの？
・体硬いけど大丈夫？
などなど、少しでも疑問や興味を持ったらぜひぜひご参加下さい！
もちろんヨガ初めての方でも大丈夫です！
アシュタンガヨガを知って頂く機会です

ヨガ講師は高森町にてenura yoga studio @enurayoga
を主催しているいる本島みどりです！

☆ランチは…

南インドごはん まぜまぜ
わたしたちは食べたもので「からだ」や「こころ」がつくられると考えています。お料理に使う野菜は可能な限り自家栽培、または有機無農薬なものを選んでいます。

実店舗は持たず、シェアキッチンやキッチンカーでの活動をしています。

MENU
⌘Veg Meals
インドのお昼に食べられるごはんをミールスといいます。
今回はヨガの後のお食事として、お野菜とお豆を中心とした南インド料理をお作りします。
野菜だけなのに満たされるインド料理の味わい深さをぜひ！

★日時 2012年11月13日(土)
アシュタンガヨガWS
9:30〜11:00
ランチ
11:30〜13:00

★参加費　　
4,000円ミールス代込み

★定員　20名

★会場
田楽座
伊那市富県南福地9000
(パーキング)あり

★ヨガ講師　
本島みどり
enura yoga studio 主催
@enurayoga
★ランチ
南インドごはんまぜまぜ
@mazemaze.south India

★ご予約・お問い合わせ
enura yoga studio