先日4月4日(日)に同じ町内にある瑠璃寺にて『寺ヨガ＋薬膳茶会』のWSを行いました。

お寺と言う神聖な場所でまずは呼吸を感じ、体を緩め、全身の巡りを良くしていきました。
静寂の中では呼吸に意識も向けやすく、また特別な感覚になれたのではないでしょうか。

そして、体を吸収しやすい状態に整えた後は、中医学の先生による診断の元に、それぞれの体質に合ったお茶をブレンドして頂き、みんなで中医学の考え方、取り入れ方伺いながら美味しく頂きました。

健康はどれか一つを行うのではなく、体を動かす事、体に良いものを取り入れる事、溜めない事、全てが大切になっていきます。
そして健やかな体で日々幸せを感じながら過ごしたいものですね！
このWSは定期的に行って行きたいと思います。
今回は急な募集になってしまったので、今回参加できなかった方はまたの機会にぜひ！どうぞ〜！