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Jun 25, 2017

7月営業のお知らせ

ーーーお試しヨガーーー
4日(火) 10:00~11:15
20日(木) 11:30~12:45

ーーー夜ヨガーーー
14日(金) 、28日(金)18:00~19:15まで飯田スタジオ

ーーーその他ーーー
14日(金)14:00~と夜ヨガのみ
19日(水)14:00~のみ
21日(金)お休み
27日(木)14:00~お休み
28日(金)夜ヨガのみ

その他の通常スケジュールは<レッスンについて>からご確認ください。

早くも一年を折り返しましたね。ほんとに一年が目まぐるしく過ぎていくのを感じながら夏にワクワクしています。

みなさま、今年の夏の過ごし方は何か目標ありますか?
何となく夏を迎えるより、少し目標持つだけでも日常の過ごし方が変わります!

健康的に夏を乗り切りたい。
露出が多い季節だから引き締めたい。
何か新しい事にチャレンジしたい。

ヨガをするにはもってこいの季節です!
少しでも気になる方、ぜひぜひ一歩踏み出してみましょう!!

そしてヨガをしている方、ぜひぜひ少しずつでもまずは続けると言うことに挑戦してみてください。
なぜなら、そこに意味があるから…

エヌラヨガは南アルプスが一望出来る部屋で個々にあったペースで進めてまいります。
だから少人数なのです。
お一人お一人に気持ちよさを味わって頂きたくて…

ご予約、お待ちしております。

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May 16, 2017

出張ヨガで和やか和気あいあい


先日は、お子様連れのお宅にて出張ヨガを行いました。

小さなお子様がいるお母さん方は、ヨガに興味があってもなかなかお子様を預けて時間を作ることは難しいですよね。
そんな時はこちらが出向けばいいんです。
ヨガはマットさえ敷ける場所があればどこでもできます。

赤ちゃんも一緒のとっても微笑ましい雰囲気の中、お母さんたちはヨガを楽しんで下さっていました。
ポーズの途中でお子様がおなかの上に上ってみたり、逆にお母さんの足に挟まれブルブルされてみたり、親子でも一緒に楽しめるんです。
そして、お母さん方の時間を賢く使うところは素晴らしく、赤ちゃんにポーズを邪魔されても一瞬の隙の集中力はすごく、まさにその集中こそが内観する事。
ヨガしてる、ってことなんですね。
全部が全部思い通りに、ヨガのポーズとれていなくたって一つの瞬間でも自分の内側(体の感覚)に目を向ける事が出来ていればそれでも十分なんです。

ほんの少し、自分を見つめる時間、作りませんか?
明日が、そしてまたその先が前向きになるヒントがヨガにはいっぱい詰まってます。

このようにママ友ノ集いや会社の仲間と、などにも出張承っておりますので、ぜひぜひご連絡をお待ちしております!

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Apr 15, 2017

大先生、乱入。


このお猫様、皆様のレッスン中にひょっこりやってきてはにゃ〜、と鳴きながら皆様の周りをグルグル。そしてすりすり、ペロペロ。
時にはシャバーサナでお休み中の足元で、人の足を枕に寝始めてみたり…。

かなりの確率で皆様の集中力をあの手この手で試してきます。
ここでブレない方は自分に意識向ける事がうまく出来ている証拠です。

そんなエヌラヨガスタジオです。

猫苦手な方にはオススメ出来ませんが、猫好きヨガ好きの方にはもってこいのスタジオです。

たまに猫のポーズを最高のお手本見せてくれる大先生がいるエヌラヨガスタジオ、よろしくお願いいたします。
※猫苦手な方はお知らせ下さいませ。
進入してこないよう、務めます。

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Mar 31, 2017

ヨガを通して出会いに感謝


人との出会いは自分を成長させてくれたり、変えてくれたり。
時には大きく運命が変わるような出会いだってありますよね。

私はヨガを始めてから色々な方々と出会い、そして自分がどんどん変化していってる事をひしひしと感じます。それは体も心も。

自分を内観し、その変化に喜びを感じ、そしてそれを与えてくれる周りの方々に感謝する。

幸せなものです。

そんな変化をもたらしてくれた1人の作品がこの手ぬぐい。
ヤギがヨガです。サイコーにかわいいです。

皆さんもぜひ、日々の中での変化、感じて下さい。
それを気づかせてくれるツールとしてヨガはあります。

さぁ、ヨガしましょう!

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Mar 28, 2017

回数券期限変更のお知らせ

4月1日より回数券7回分の有効期限を90日から60日に変更させて頂くことと致しました。

今、お手元に7回券お持ちの方はそのまま、期限90日間で使い切っていただけます。
4月1日過ぎからの回数券購入から60日間とさせていただきますので、ご了承下さい。
料金の変更はございません。

尚、回数券4回分は変わらず45日間のままとなります。

何卒、よろしくお願い致します。

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Feb 27, 2017

ヴィラバドラーサナⅠで春に向けて活力アップ!


このポーズは、後ろ足の股関節を伸ばし、前足は力強く踏み込んでいく。
上半身は下腹部から上へと向かい、伸びていく。少し後ろへ反って胸を開く。

下半身は力強く大地へと根付き、上半身は気持ちよーく空へ向かってのびていき、深い呼吸をすることでパワーを吸収し、全身にエネルギーがみなぎってきます。

春はいろいろと切り替えの時期です。
バタバタと動いて疲れる前に、このポーズでエネルギーをたっぷりとチャージして、日々を快適に過ごしませんか?

ヨガは日々を快適に過ごすためのツール。
顔を洗ったり、歯を磨いたりするのと同じようにヨガをする。
そうする事で穏やかな日常をおくれるのです。

まずは一日Ⅰポーズ。そんなところから始めてみませんか?

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Feb 13, 2017

春がそこまで。

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まだまだ、朝晩寒くて雪もちらつく日ある中で、早く春が来ないかなぁ。なんて思うこの頃。
でも、着々と春は近づいてきていたんですね。

春の訪れを告げてくれる花、福寿草。
黄色いピンポン球サイズの可愛らしい花ですが、その姿はしっかりと地に根を張り力強いです。
花言葉は、永久の幸福。
日々の小さな幸せに感謝です。

この福寿草が庭に咲くと春の合図です。
今日は花が開くのにはもってこいの陽だまりで、最初はつぼみだった花が数時間後には咲き始めていました。

人は春が来ると自然と心が浮き足だってくるものですね。
気持ちも前向きになってあれこれ頑張ろうって気になります。

さあ!春の訪れと共にヨガでさらなるポジティブシンキング手に入れましょう!

気持ちも体も前向きに…

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Jan 4, 2017

あけましておめでとうございます。

新しい年がスタートしましたね。
あけましておめでとうございます!!

昨年レッスンにいらして下さった方々、ありがとうございました。
そして、今年もよろしくお願いいたします。

また、これから気持ち新たにヨガにトライしてみようとお考えの方々、ぜひいらしてみて下さい!

やった事ないからと難しく考えることは何もありません。
気持ちよく感じられれば正解です!!

エヌラヨガは少人数のスタジオなのでお一人お一人に合わせて丁寧に指導しております。

まずはトライしてみませんか?

予約制となりますので、予約フォームまたはメール、お電話から予約お待ちしております。

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Dec 30, 2016

瞑想で心落ち着けて

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あっという間に一年が駆け巡り、もう明日は大晦日。
皆さん、今年はどんな一年でしたか?
私はと言うと…毎年このような質問をされても特に代わり映えのしないいつもと同じ一年だよ。って去年までは思っている時が多かった気がします。
でも今年は違います!私にとって大事な節目となる一年でした。
思えばインストラクターを始めよう!と決意したのが去年の夏。
それからはそれに向かって日々勉強と準備。そして夏にこのエヌラヨガスタジオオープン。
それからは来て下さる方々やいろんな方々との出会いがあり、学びがあり、そしてそれはとても幸せな事で。
ヨガに出会えて良かった、スタジオ始めて本当に良かった!と実感出来る一年でした。
年の瀬で慌ただしくなりがちな時だからこそ、ほんの少しでも時間を作って瞑想するとざわついた心が穏やかになっていきます。
そして、感謝と幸せな状況に気づき、満ちていきます。

新年、また新たな気持ちでさらに前進して行く所存です。
皆様、どうぞ良いお年を。
そして、来年エヌラヨガスタジオでお会いできる事を楽しみにしております。

※1月は4日から通常通りスタートしますので、ご予約お待ちしております!

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Dec 16, 2016

冬こそヨガ

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すっかり寒さ身にしみる季節になり、朝は布団から出るのも必死。
日中も寒くて体丸まり、肩はガチガチ。
これだから冬は苦手なんだな、って思っていらっしゃる皆さま。

こんな時期だからこそ、ヨガで体ほぐしましょ!
こわばり気味の体を、呼吸に合わせて動かしいく事でじんわりと筋肉が伸びていき、気持ちまで晴れ晴れしくしてくる一石二鳥です。
この冬に頑張る事で春には体も心も変化を感じられるようになるはず。

まずは実践してみませんか?

初めての方も大歓迎!

お試しクラスをご用意しておりますし、他の時間のクラスでも参加可能です。

ご予約お待ちしております。

ちなみにこのお猫さん、背中丸めて気持ちよさそうに思いっきり伸びをしてますが、まさにこれ!
このポーズ、猫のポーズという名前でヨガにあります。
背骨をしなやかにほぐしておくポーズです。

お手本までに^_^

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