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May 27, 2018

6月営業のお知らせ

ーーー夜ヨガーーー
➀17:30~18:45➁19:00~20:15
8日(金)・29日(金)
※飯田スタジオにて

ーーーお試しヨガーーー
4日(月)14:00~15:15     9日(土)14:00~15:15
12日(火)10:00~11:15    20日(水)11:30~12:45
28日(木)11:30~12:45

ーーーママヨガーーー
13日(水)10:00~11:15

ーーーその他ーーー
6日(水)・11日(月)お休み
22日(金)14:00~15:15のみ

その他の通常スケジュールは<レッスンについて>からご確認下さい。

もうすぐ夏。夏に向けて体を引き締めたい方、何か新しい事で体を動かしたい方、腰痛や体のゆがみを改善したい方などなど。
とにかくヨガはおすすめです!とにかく体感して下さい!
始めるのに難しいことは一つもありません。やってみてその素晴らしさに気づいていただきたい。

と、言うことで今月は初めての方用のお試しヨガクラスの枠を増やしました。
ヨガに興味はあるけど、よくわからないしという方に向けて詳しく説明をしながらスタートしていくクラスです。
そしてこのクラス、初回に限り通常料金の半額、1,000円で参加して頂けます。

まずはご連絡ください。
エヌラヨガスタジオは予約制の少人数スタジオです。
ご予約はHPのお問い合わせ・予約フォームからかお電話にてお待ちしております。

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Apr 17, 2018

みんなの幸せのために

ヨガは日々続けることで自分の体を変え、心も変えてくれる。
そして、日常の一部となり、1日を豊かにしてくれる。

「わかっていてもそんな時間はないし、子供もいるのに自分の事になんかお金かけていられないし……」

そんな言葉をよく耳にします。

私自身も通ってきた道です。でも、それは本当のヨガに出会う前の話。
この素晴らしさを知ってしまえば、いくらだって時間は作れる。
例えばテレビを見る時間の10分をヨガの時間にしてみる。
朝、10分早起きしてヨガしてみる。

自分が充実する事で周りの人たちも幸せに出来る。
例えば、ちょっとした事でイライラせずに対応できる。
人に少し優しく出来る。

自ら一歩踏み出す事で、何かを変えられる。
自分が幸せでいる事で周りの人たちをも幸せにできる。

そのきっかけ作りにエヌラはあります。
ぜひこの心地よさを共有しましょう!

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Mar 30, 2018

4月営業のお知らせ


ーーー夜ヨガーーー
➀17:30~18:45➁19:00~20:15
13日(金)・27日(金)

ーーーお試しヨガーーー
11日(水)10:00~11:15
24日(火)14:00~15:15

ーーーママヨガーーー
16日(月)10:00~11:15

ーーーその他ーーー
12日(木)10:00~11:15お休み

その他の通常スケジュールは<レッスンについて>からご確認下さい。

PCの調子が悪くスケジュール更新が遅れてしまい、大変申し訳ありませんでした。

桜も咲き始め、心が軽くなる季節になりましたね。スタジオの入り口に生ける花も増えてきました。
これからは体もどんどん動かしやすく、気持ちよさも味わいやすくなってきます。
皆さん、積極的にヨガしましょう!!
初めての方も、どんどんどうぞ!
ヨガは誰がやってもいいんです。体が硬くても、やったことなくてもいいんです!

当スタジオは少人数でじっくり丁寧に指導してまりますので、ご安心ください。

完全予約制となります。お問い合わせフォーム、またはメール、お電話にて受け付けております。

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Jan 1, 2018

明けましておめでとうございます

2018年、皆様にとってより良い一年となります事を祈っております。

そして、今年もエヌラヨガスタジオをどうぞ、よろしくお願い致します。
ヨガで快適な一年を過ごしましょう!

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Dec 26, 2017

1月営業のお知らせ

新年度1月のスケジュールになりますのでご確認ください。
新企画もあります!

ーーーお試しヨガーーー
11日(木)11:30~12:45
23日(火)11:30~12:45

ーーー夜ヨガーーー
➀17:30~18:45➁19:00~20:15
12日(金) 26日(金)

☆☆☆ママヨガ☆☆☆
24日(水)10:00~11:15

ーーーその他ーーー
12/30~1/3まで年末年始休業
6日(土)お休み→→→7日(日)に振替営業
8日(月)お休み
22日(月)10:00~11:15enクラスお休み

その他のスケジュールは<レッスンについて>からご確認ください。

レッスンについて

今年一年エヌラヨガスタジオにお越し下さいまして、誠にありがとうございました。
そして、新年度からもよろしくお願い申し上げます。

写真のポーズは門のポーズ。
新しい年のスタートにぴったりなポーズですね。

さて皆さま、新年の抱負はお決まりですか?
まだの方はぜひ健康のため、体力作りのため、プロポーション作りのためにヨガを始めてみませんか?
ヨガを続けるといいことしかない!私はそう実感します。

そして、エヌラヨガスタジオでも新しい企画をご用意しました。
題して、☆ママヨガ☆  
産後体型戻しのためにヨガを始めてみたいけど、子供をみててもらえないし。と、いう方のためのクラスです。
通常のクラスではお子様連れはグループで貸し切って頂いた方に限らせて頂いておりますが、このママヨガではお一人様でもお子様ご一緒での参加が可能です。
※ただし、託児がある訳ではありません。あくまでもご自身でお世話をお願いします。(レッスン中は自由ですので途中お子様のお世話をして頂いても構いません。)
ほかのお子様もいらっしゃると同意の上でご参加頂くクラスになります。
ここから新しく子育ての話が出来る、そしてヨガを頑張るママ友の輪が広がるかもしれませんね。

最後にもう一つ!
回数券ご利用の方、使い終わった券を捨てずにとっておいて下さいね。回数券を5枚ためていただくと次の回数券購入時に7回券は2,000円引き、4回券は1,000円引きさせていただきます!
どんどん通ってどんどんお得に!
ヨガは続けることに意味があります。

1月も皆さまのご予約お待ちしております!

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Nov 27, 2017

12月営業のお知らせ

遅くなりましたが、12月のスケジュールになりますので、ご確認ください。

ーーーお試しヨガーーー
4日(月)11:30~12:45
20日(水)14:00~15:15

ーーー夜ヨガーーー
8日(金)・22日(金)➀17:30~18:45 ➁19:00~20:15

ーーーその他ーーー
13日(水)・14日(木)休み
22日(金)10:00~11:15お休み
30日(土)~1/4(木)年末休業

いよいよ12月。
あっという間の12月。一年、一日が日々目まぐるしいです。
一段と冷え込みも深まり、寒さが身にしみる今日この頃。
この時期の寒さとの戦いは自分との戦いだと思いながら、ベッドから出る朝(笑)。
なかなか外に出かけたり体を動かしたりする事が億劫になりがちな季節だからこそ自分を高めるいい季節なのです!
まずはスタジオにきてみませんか?
そこから自分の可能性を広げていきましょう。

エヌラヨガスタジオは少人数制で体の正しい使い方、意識の向け方をお伝えするスタジオです。
まずはためらわずご連絡を!
そして、しばらくお休みしている方もまた始めて気持ちよさを味わいませんか?
皆さまのお越しをお待ちしております。

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Nov 17, 2017

ヨガで整う心と体

    今日はなんだかとっても気持ちよく練習ができました。自分の呼吸に耳をすませ、伸びていく感覚を味わい、
    あぁ、気持ちいいな。って。

    そんな日はいろいろに感覚が研ぎ澄まされます。
    雲の流れ、木々の移ろいゆく色に美しさを感じ、心が満たされていく。

    食事も体が喜ぶ物を食べたいと思い、優しい物を腹八分。
    そしてここでも満たされる。

    以前はやせるため食事も我慢したり色々制限したりしていたけれど、今は違う。
    ヨガをすると自然と体にいい物を欲するようになり、自然と体が見た目も中身も整っていく。

    そしてまた気持ちよくヨガを味わえる。
    日々に幸せを見つけられる。

    ヨガって素晴らしい…。

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    Nov 3, 2017

    11/20(月)開催☆ 今年の締めくくりに!あなたの願いをたくさん現実化させましょう! リラックスヨガ&あなたの夢を叶える!ビジョンマップ作り


    あっという間に、今年も残すところあと少しとなりましたね。
    ・・・なのに、バタバタしていただけで今年の自分の願いや夢がまだ実っていない~という方いらっしゃいませんか?
    ハイ、まだ間に合います!!!ビジョンマップを作成し、あなたの願いを具体的に視覚化したうえで、現実化させてみませんか?
    当日は、まずより自分自身に向き合うためにヨガでリラックス。その後ビジョンマップを作成していきます。
    このビジョンマップを作成する作業が、集中&ワクワクして本当に楽しいのです^^そしてビジョンマップ完成後は、秘密の魔法アイテムを使ってエネルギーを高め、より早く夢が現実するようパワフル~!なサポートいたします。
    もちろん完成した作品に対するアドバイスも致しますよ^^
    みなさまと共にビジョンマップを作れることを楽しみにしております!

    ★ビジョンマップって?
    新月になると、願い事を紙に書いたりされていらっしゃる方も多いかと思いますが、さらにパワフルに願い事を現実化させる方法として、ビジョンマップをつくるという方法があります。
    ビジョンマップは、「目的を形にした地図」のことで、作り方はとっても簡単!あなたの夢、あなたのなりたい自分、あなたの欲しい物の写真や言葉を、画用紙にただ貼りつけていくだけ!要するに好きなものだけを集めて作るコラージュですね。
    形にまとめ、具体的に視覚化することで、本当に好きなことややりたいことを常に意識し、現実化するサポートをしてくれます。
    完成したビジョンマップを見ているだけで、とってもポジティブでワクワク楽しい気持ちになるんですよ。
    ワクワクする気持ちが、さらに現実化への大きな手助けをしてくれます☆彡

    ★日時:2017年11月20日(月曜日) 10:00~13:00

    ★参加費:2,000円(材料費含む)

    ★持ち物:
    ・はさみ ・のり
    ・ビジョンマップに貼りたいもの(欲しいもの、やりたいこと等)
    ※素材は、こちらでも十分に準備いたしますが、特に貼りたいものがおありの方はお持ちください。
    写真はコピーしたものをお持ちください。
    ・飲み物

    ★服装:ヨガのできるリラックスした服装でお越しください。

    ★場所:enura yoga studio(エヌラ ヨガ スタジオ)長野県下伊那郡高森町吉田962-1

    ★ヨガ担当:
    enura yoga studio(エヌラ ヨガ スタジオ)主宰:本島みどり
    高森町・飯田市を中心にパワーヨガ、リラックスヨガのクラスを展開。
    少人数できめの細かい丁寧な指導が特徴。
    http://enura-yoga.com/

    ★コラージュ担当:ヒーリングサロンLumiere 主宰:なおみ
    幼少期より霊感があり、数多くの不思議な経験をする。2010年より東京でヒーラーとして活躍。
    2016年、配偶者の仕事都合で下伊那に引越。
    現在は東京・横浜のクライアントの方を中心に、遠隔での透視・ヒーリングなどのセッションを行う。
    http://lumiere4.com

    ★お申込み:enura yoga studio(エヌラ ヨガ スタジオ)
    Lineのメッセージか、enura yoga studioサイトのお問合せ・予約ページより「参加される方の人数、お名前、当日ご連絡先」をお知らせくださいませ。
    準備の都合上、前日までにご予約くださいませ。
    ご質問などおありの方も、お気軽に上記までお問合せくださいませ。

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    Oct 26, 2017

    11月営業お知らせ

    ーーーお試しヨガーーー
    9日(木)11:30~12:45
    15日(水)14:00~15:15
    29日(水)10:00~11:15

    ーーー夜ヨガーーー
    ➀17:30~18:45 ➁19:00~20:15
    3日(金)・10日(金)・24日(金)
    ※今月は3回行います!

    ーーーその他ーーー
    11日(土)お休み→12日(日)に振替営業
    25日(土)お休み
    28日(火)お休み

    ※3日(金)、23日(木)の祝日も休まず営業しております!

    先日の台風や雨やらで気温差が激しく、体調管理に気を遣う時期ですよね。
    気圧の関係もあり、心も体もバランスが乱れやすくなります。
    ヨガでは、続けていくことで病気になりにくい体をつくり、そしてストレスから解放された安定した心を手に入れる事が出来るんです。
    これからますます寒さが増す一方。代謝を上げて冷えに負けない健康な体に整えましょう!

    よく、「私は体が硬いからヨガは…」という声を聞きます。そんな方こそぜひ挑戦してみて下さい。
    ヨガは柔軟性を競う競技ではありません。
    いかに自分の体に目を向けて気持ちよさ心地よさを味わえるか、が重要なのです。
    勇気を出して一歩踏み出してみませんか?
    エヌラヨガスタジオは少人数制、周りの目を気にすることなくじっくり丁寧に指導してまいります。

    昨日の雨上がりにはスタジオからきれいな虹と夕焼け空が見え、心は晴れ晴れな一時でした。

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    Oct 11, 2017

    季節の変わり目にふと。


    今朝、久しぶりに花を生けました。一輪挿しに挿しただけですが…。
    でも、今朝まですっかり忘れてたんです、花を生ける事すら出来てない事に。

    昔、亡き祖父が言ってました。
    「雑草でもなんでもいいから家に花を生けなさい」と。
    花の力は、一瞬の安らぎや感動を与えます。
    日々の忙しさを言い訳にそれすら忘れていた自分。一呼吸置く事を怠った自分。
    それに気づけた自分。

    日々、自分の中の変化に目を傾け、誤っても受け入れ、そして正しい方向へまた進む。
    その為にヨガをする。
    ヨガは体だけでなく心も整えるツールです。

    こんないいもの、やらない手はない。

    そして、続けて気づきを得る。

    行き詰まって自分を見失いかけたらヨガして自分の事見つめてあげればいい。

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