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新年度スタートする季節になりました。環境が変わったり、生活リズムが変わったりと何かと変化がある方も多いと思います。そういう時は気づかないうちにストレスを受けている事があります。そんな時はゆっくりと呼吸を整え、自分に耳を傾けてあげましょう。

それがヨガです。ヨガは柔軟性を高める為だけの運動ではありません。

春の心地のいい空気の中で、リフレッシュしましょう！