ヨガで整う心と体

    今日はなんだかとっても気持ちよく練習ができました。自分の呼吸に耳をすませ、伸びていく感覚を味わい、
    あぁ、気持ちいいな。って。

    そんな日はいろいろに感覚が研ぎ澄まされます。
    雲の流れ、木々の移ろいゆく色に美しさを感じ、心が満たされていく。

    食事も体が喜ぶ物を食べたいと思い、優しい物を腹八分。
    そしてここでも満たされる。

    以前はやせるため食事も我慢したり色々制限したりしていたけれど、今は違う。
    ヨガをすると自然と体にいい物を欲するようになり、自然と体が見た目も中身も整っていく。

    そしてまた気持ちよくヨガを味わえる。
    日々に幸せを見つけられる。

    ヨガって素晴らしい…。

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