この入門コースは1ヶ月間、週1回の「個別指導クラス」全4回と週1〜2回(全６回）のマイソールクラスに参加してもらいます。（もっと参加も可能です）

アシュタンガヨガは何よりも練習を継続していく事が基本にあります。
その練習の中で、日々体感し学んでいくのです。
まずはこの1ヶ月間で、練習を続ける為に生活の一部になるよう、調整していく期間になります。

アシュタンガヨガを継続して学んでいきたい方におすすめします！
ヨガ自体がが全く初めての方や、体が硬いと不安な方、男性女性問わずどなたでもスタートできます。
このコースを通して、練習を続けるために大切なこと、練習を正しく行う為の基本的要素をゆっくり丁寧に学んでいきます。そしてその先のマイソールクラスでも自信を持って参加できるようにしていきます。

※日程が微妙に合わない方や、何か不明な事がある方はご相談ください。

[日程]
4月8日(土)〜4月30日(日)の4週間

☆個別指導クラス(全4回)
　4/1(土）10:00〜11:00
　4/8(土) 10:00〜11:00
　4/15(土) 10:00〜11:00
　4/22(土) 10:00〜11:00

☆内容
・アシュタンガヨガとは
・アーサナの順番と正しいヴィンヤサでの練習
・太陽礼拝を通して繰り返し練習
・太陽礼拝に続いてスタンディングポーズの実践
・フィニッシングポーズ(仕上げの3ポーズ)
・呼吸法
・復習と今後の練習

☆マイソールクラス(週1回と2回　全6回参加)
個別指導クラスで学んだ事をマイソールクラスでおさらいしていきます。
・マイソールクラス時間内であればご都合のいい時間に練習スタート可能ですが、時間内に練習が終われるようにして下さい。
　最初のうちは45分〜60分程の練習時間になります。
・マイソールクラス日程は『レッスンについて』からスケジュールご確認ください。

[定員] 1〜2名

[料金] 20,000円

[申し込み方法]
『入門コース申し込み』とご記入の上、予約フォーム、またはLINEよりお申し込み下さい。