Dec 16, 2016

冬こそヨガ

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すっかり寒さ身にしみる季節になり、朝は布団から出るのも必死。
日中も寒くて体丸まり、肩はガチガチ。
これだから冬は苦手なんだな、って思っていらっしゃる皆さま。

こんな時期だからこそ、ヨガで体ほぐしましょ!
こわばり気味の体を、呼吸に合わせて動かしいく事でじんわりと筋肉が伸びていき、気持ちまで晴れ晴れしくしてくる一石二鳥です。
この冬に頑張る事で春には体も心も変化を感じられるようになるはず。

まずは実践してみませんか?

初めての方も大歓迎!

お試しクラスをご用意しておりますし、他の時間のクラスでも参加可能です。

ご予約お待ちしております。

ちなみにこのお猫さん、背中丸めて気持ちよさそうに思いっきり伸びをしてますが、まさにこれ!
このポーズ、猫のポーズという名前でヨガにあります。
背骨をしなやかにほぐしておくポーズです。

お手本までに^_^

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