Aug 20, 2016

コブラのポーズでのびーっと

ヨガ 飯田市 高森 コブラのポーズ

残暑厳しいですね。
お盆過ぎればなんちゃらはもうこの時代には通用しなくなってきているんでしょうか。

でも、この暑さを味方にラフティング行ってきました!
名古屋からヨガアライアンス同期の友達が遊びに来てくれて一緒に満喫です。
地元に住んでるとやる方少ないみたいですが、やっぱり楽しいです、ラフティング。自然を眺めながら冷たい川でボート漕いでたまには落ちて。
自然ってサイコーと改めて感じる瞬間でした。

そしてパワフルな友はその後ヨガをしていってくれました。

同じ仲間同志アドバイスもらったり、意見交換したり、
充実した時間を私にプレゼントしてくれました。
お母様もご一緒にラフティングとヨガと参加してくださり、よく聞けばなんとマタニティヨガを教えているとか。
親子でヨガ講師なんて素敵すぎです!

そんな友がとってくれたのがコブラのポーズ。
腰を反らせるというよりは体の前面を伸ばすようにとると胸が開いてとても気持ちのいいポーズです。

まだまだ暑いですが、胸開いて新鮮な空気しっかり吸ってエネルギー取り込んでいきましょう。

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