Jul 8, 2016

ラクダのポーズ

最近、めっきり暑くなっていよいよ夏が近づいて来たのを感じますね。
夜も寝苦しくなってきて就寝時にエアコンを使い始めました。
すると、途端にノドに痛みが…
季節の変わり目のせいかとも考えましたが、このタイミングでの痛み、きっとエアコンに違いないでしょう。
熱を出すような風邪なんていつだったか思い出せないくらい遠い昔の話ですが、こういったノドやら鼻やらはたまにやってきます。

そうなる前にオススメのポーズがラクダのポーズ。

体を後ろへそらせながら胸や肩周りを大きく開いてノド周りも伸ばします。
こういった胸を開くポーズは呼吸器系にとてもいいと言われています。

冷房などで風邪をひかないように呼吸器の働きを良くしてあげてみては?

そして、胸を開いて新鮮な空気を吸い込む気持ちよさもぜひ味わってみましょう。

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